Queda de cabelo após a gestação: por que acontece e como cuidar
As mamães que passaram por uma gestação sabem que o cabelo muda bastante durante esse período. É comum ter fios mais grossos, fortes e brilhosos durante a gravidez e, depois do parto, perceber uma queda mais intensa, que pode assustar e impactar a autoestima.
Essa queda é normal e acontece porque o ciclo capilar é fortemente influenciado pelos hormônios.
É normal perder cabelo após o parto?
Diariamente, todos perdemos uma quantidade natural de fios, o que não deve causar preocupação. No entanto, quando há um aumento na queda, como no puerpério e durante o aleitamento materno, o volume de fios perdidos pode ser notado na escova, no ralo do banheiro ou na fronha.
Qualquer irregularidade hormonal, como as que ocorrem na gestação e no pós-parto, pode provocar esse desequilíbrio.
Por que acontece a queda de cabelo pós-parto?
A queda de cabelo após a gestação é chamada de eflúvio telógeno pós-parto. Ela ocorre, principalmente, devido à redução dos níveis de estrogênio após o nascimento do bebê, o que faz com que muitos fios entrem simultaneamente na fase de queda.
Esse fenômeno pode ser agravado por fatores como:
- Estresse físico e emocional do parto.
- Privação de sono.
- Deficiências nutricionais, como falta de ferro ou zinco.
- Predisposição genética.
- Alterações da tireoide não tratadas adequadamente.
Durante a gravidez, o corpo passa por diversas transformações hormonais para se adaptar ao desenvolvimento do bebê. Nesse período, há um aumento na produção de estrogênio e progesterona, o que favorece a saúde capilar e mantém os fios por mais tempo na fase de crescimento (fase anágena).
Essa hiperprodução hormonal reduz a queda natural, que normalmente é de 50 a 100 fios por dia, resultando em cabelos mais cheios, com brilho e textura firme. Após o parto, com o reequilíbrio hormonal, essa “queda acumulada” tende a acontecer de forma mais intensa.
Como cuidar dos cabelos após a gestação
A melhor forma de enfrentar esse período é cuidar bem dos fios desde a gestação. Pequenas atitudes ajudam a preservar a saúde capilar:
- Evite o uso excessivo de chapinha e diminua a temperatura do secador.
- Desembarace com delicadeza, usando pentes adequados.
- Prefira penteados soltos, que não tensionem os fios.
- Aposte em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, essencial para fortalecer o cabelo e todo o organismo.
Manter hábitos saudáveis e um acompanhamento médico adequado é fundamental para que o corpo e os fios se recuperem naturalmente nesse novo ciclo de vida.
FONTE: Hopkins Medicine; Saúde Abril; Pediatria Descomplicada.
