MAMÃE MULHER

Sobrou tempo para a mamãe?

Depois que o bebê nasce, a rotina muda. Você muda. O cabelo e a pele estão diferentes, os seios ficam mais inchados e o peso fique fora do normal. Mas não se desespere, pois todas passam por isso. Mesmo que o bebê exija mais de você nas primeiras semanas, não descuide de você. Tente dormir quando puder, comer bem, dar de mamar – o que é perfeito para o bebê e infalível para perder peso – e manter a tranquilidade. Acredite: é possível.

Quando você menos esperar, a rotina do bebê ficará mais regular e vai sobrar um tempinho para você e sua autoestima. Afinal, mamãe cansada, irritada e angustiada é um prato cheio para a depressão pós-parto. Isso sem falar na pressão de ser mãe, mulher e profissional. Então vá com calma, peça ajuda para algumas tarefas, reconheça que você tem limites, controle as visitas na sua casa. Dedique-se um pouquinho para você mesma, olhe-se no espelho, tome um bom banho, assista a algo que você gosta, peça para uma manicure passar na sua casa. É revigorante.