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Alimentação do bebê antes de dormir

Sonho de mãe é que o bebê deite no berço e durma a noite toda, até o outro dia de manhã. Mas sabemos que isso não é realidade em grande parte das vezes.

Apesar de ser normal o bebê ter fases do sono, dormindo maiores e menores períodos, há algumas coisas que podem influenciar na qualidade do sono.

Em primeiro lugar. não é aconselhável colocar o bebê para dormir imediatamente após mamar ou comer alimentos sólidos, ou seja: não o coloque para dormir de barriga cheia. Além do risco da criança regurgitar e se afogar, pode causar mal-estar e deixar o sono mais agitado.

A última refeição deve ser mais leve e de fácil digestão, e ser oferecida cerca de duas horas antes de deitar. Sopas, carnes magras, verduras e legumes cozidos são algumas das sugestões. A criança pode tomar o leite que está acostumada, mas é importante controlar o volume, para não ser mais do que o normal.  ;)

FONTE: Revista Crescer, Sobre Maternidade

 

 

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