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Benefícios da Tangerina

Uma das frutas mais amadas pelas crianças é a laranja. Ela já é conhecida e apreciada pelas mamães por ser fonte de vários nutrientes, principalmente vitamina C. Outra cítrica muito conhecida (e deliciosa!) é a tangerina, que uns chamam de mexerica, outros de bergamota. Ela tem vários benefícios para a saúde, inclusive ajudando a regular o intestino e o colesterol. Sabia disso, mamãe? Veja só a nossa lista de benefícios dessa poderosa fruta.

 

Corpo longe de infecções

A tangerina também é rica em vitamina C. Mas ela não ajuda somente a prevenir a gripe. Vitamina C é um antioxidante que impede a proliferação de infecções, fortalecendo o sistema imunológico.

 

Colesterol controlado

A tangerina tem propriedades antioxidantes, ajudando a controlar o colesterol, o que é ótimo para prevenir problemas cardiovasculares.

 

Mais energia

A fruta é uma fonte de carboidratos e de propriedades cítricas. Isso ajuda a proporcionar mais energia e os pequenos têm mais disposição para as atividades diárias.

 

Mais força

Vitamina C, carboidratos... Acha que acabou? Que nada! A tangerina também é fonte de fósforo,  potássio, cálcio e magnésio. E até as suas folhas são nutritivas e podem ser e usadas em chás, geleias e condimentos.

 

Intestino como um relógio

Fonte de fibras, a tangerina tem três vezes mais fibra que a laranja, ajudando a manter o sistema digestivo em rotação e regulando o seu funcionamento.

 

Difícil resistir a essa delícia, não é? :)

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