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Café pode?

Sempre que os pequenos começam a introdução alimentar, surge uma série de dúvidas sobre que alimentos e bebidas podemos ou não oferecer em cada fase da primeira infância. E o café faz parte do time de dúvidas de muitas mamães e papais!  

O cheirinho agradável pode despertar a curiosidade da criançada e muitos pais ficam receosos em dar para experimentar. A boa notícia: não é preciso bloquear totalmente o café! O contato com ele também faz parte da curiosidade e experimentação natural do desenvolvimento infantil. O que normalmente acontece é que, assim que experimentam, os pequenos o rejeitam por conta do sabor forte e mais amargo.

Porém, mesmo assim é importante ficar de olho:

O café, como já sabemos, é uma bebida energética rica em cafeína e que estimula o cérebro. Se for tomado a menos de 6 horas antes de ir dormir, pode inibir o sono. E, se for tomado em excesso, pode causar dores de cabeça, refluxo e mudanças de humor. Por isso, pode até ser oferecido, mas com (muita) moderação e somente pela manhã.

É preciso lembrar que o organismo infantil possui maior sensibilidade, podendo ter mais alterações e reações. Então um café mais fraquinho, com mais leite é uma boa opção. E lembre-se de sempre tirar as dúvidas com o pediatra ou o nutricionista infantil para saber quando e como oferecer cada novo alimento para seu filho. ;)

Fonte: Revista Crescer

 

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